Временная изоляция на дому – отличный способ заняться спортом, дети здесь тоже не помеха, а дополнительный снаряд – тренируйтесь с весом. Используйте ручные тренажеры, фитнес-мячи, гантели, коврики для йоги, эспандеры. Если нет ни одного тренажера, берем бутылку с водой и начинаем делать упражнения. Сгибаем руки в локтях, разводим в стороны, поднимаем вверх, делаем приседания и выпады и.т.д, а так же можно посмотреть видео в группе в контакте https://vk.com/zdravsport, на странице инстаграмм - https://instagram.com/zdravsport11
Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы! С любовью Ваш Фитнес Центр "Здоровье"
