Программа комплексных тренировок в бассейне подходит для будущих мам и людей с болезнями позвоночника, для людей с лишним весом и дыхательной системой, а также для тех, кто испытывает боли в конечностях, особенно стопах.
Основная часть занятий - всегда разная, тренер предложит клиентам вооружиться гантелями, досочками, нудлами (аквалапшой), колобашками (приспособление, используемое пловцами для тренировки рук) и ластами.
Будущим мамам очень полезно двигаться, но зачастую делать зарядку на суше трудновато. Занятия в бассейне — это как раз то, что нужно организму, который несет двойную нагрузку.
Во время занятий в бассейне снижается артериальное давление, нормализуется работа нервной системы, развиваются гибкость и конечно же мышечные группы. При занятиях в воде задействованы 90% мышц.
Самое эффективное средство для достижения вашей цели — это индивидуальные тренировки и персональный тренер, который выстроит занятия исходя из ваших пожеланий. Занятия в ФЦ «Здоровье» проходят под руководством профессионалов:
- Светланы Куприяновой - мастера спорта по художественной гимнастике, инструктора групповых и персональных занятий по аква-аэробике с различным оборудованием;
- Фельковой Марины - инструктора групповых и персональных занятий по аква-аэробике и корригирующей гимнастике;
- Ефремовой Людмилы - преподавателя раннего плавания детей от 3 месяцев до 3 лет и фитнес-инструктора по групповым программам для беременных. Инструктор групповых и персональных программ по обучению плаванию;;
- Мезенцев Иван - Инструктор групповых и персональных программ по обучению плаванию;
- Пельмегов Роман - Инструктор групповых и персональных программ по обучению плаванию;
- Ильин Юрий - Инструктор групповых и персональных программ по обучению плаванию;
В психологически комфортной обстановке вы сможете настроить личный контакт с тренером и почерпнуть максимум знаний из общения, тем самым достигнуть наивысшего результата.
