TRX-тренировка - это тренинг с собственным весом, для которого используют специальные подвесные петли. Такие тренировки дают нагрузку на все мышечные группы, а на кости и суставы воздействует только собственный вес. Это позволяет развивать координацию и баланс, силу, выносливость и гибкость.
Помимо прочего TRX-тренировки полезны, так как:
- Укрепляют позвоночник в зоне крестца и поясницы;
- Способствуют глубокой проработке мышц рук, ног, спины и брюшного пресса;
- Помогают похудеть и исключить скопление жировых отложений в проблемных местах;
- Улучшают работу сердца и сосудов;
- Ускоряют метаболизм.
Мастер-класс состоится 9 ноября в 14:30. Стоимость: 350 рублей. Тренер: Каширина Ирина Александровна.
Запись по телефону: 8(8212)259-659, 8(904)100-33-57.
