Фитбол в фитнесе — это возможность:
- улучшить гибкость и пластичность;
- укрепить суставы и опорно-двигательный аппарат;
- развить чувство баланса;
- улучшить тонус и растяжку мышц;
- улучшить координацию;
- ускорить метаболизм;
- повысить выносливость всего организма.
