Тренировки в бассейне

Программа комплексных тренировок в бассейне подходит для будущих мам и людей с болезнями позвоночника, для людей с лишним весом и дыхательной системой, а также для тех, кто испытывает боли в конечностях, особенно стопах.

Основная часть занятий - всегда разная, тренер предложит клиентам вооружиться гантелями, досочками, нудлами (аквалапшой), колобашками (приспособление, используемое пловцами для тренировки рук) и ластами.

Будущим мамам очень полезно двигаться, но зачастую делать зарядку на суше трудновато. Занятия в бассейне — это как раз то, что нужно организму, который несет двойную нагрузку.

Во время занятий в бассейне снижается артериальное давление, нормализуется работа нервной системы, развиваются гибкость и конечно же мышечные группы. При занятиях в воде задействованы 90% мышц.

Самое эффективное средство для достижения вашей цели — это индивидуальные тренировки и персональный тренер, который выстроит занятия исходя из ваших пожеланий.  Занятия в ФЦ «Здоровье» проходят под руководством профессионалов:

  • Светланы Куприяновой - мастера спорта по художественной гимнастике, инструктора групповых и персональных занятий по аква-аэробике с различным оборудованием;
  • Фельковой Марины - инструктора групповых и персональных занятий по аква-аэробике и корригирующей гимнастике;
  • Ефремовой Людмилы - преподавателя раннего плавания  детей от 3 месяцев до 3 лет и  фитнес-инструктора по групповым программам для беременных;
  • Крайсман Ольги - преподавателя раннего плавания  детей от 3 месяцев до 3 лет и инструктора групповых и персональных занятий по обучению плаванию 6-14 лет.

В психологически комфортной обстановке вы сможете настроить личный контакт с тренером и почерпнуть максимум знаний из общения, тем самым достигнуть наивысшего результата.

Возможно, Вас заинтересует: