Второй год подряд Центр Здоровье проводит соревнования по троеборью среди мужчин и женщин. В соревнованиях может принять участие любой желающий достигший возраста 18 лет и не имеющий противопоказаний для занятий в тренажерном зале.
Комплекс упражнений в этом году видоизменился. Бег на дистанцию 2000 метров, мы заменили силовым упражнением, подтягивание на перекладине для мужчин, и вис на перекладине на время, для женщин. Полный комплекс упражнений выглядит следующим образом
Мужчины:
- Подъемы ног на перекладине. (упражнение на пресс)
- Жим штанги лежа. Максимальное количество повторений массы своего тела.
- Классические подтягивания
Женщины
- Подъемы ног на перекладине. Упражнение на пресс.
- Жим штанги лежа. Максимальное количество повторений половины от массы своего тела.
- Вис на перекладине на время
Соревнования начинаются с 20 февраля. Подведение итого состоится 17 марта.
