С 4 октября мы открываем новое направление йоги. Инструктор Егвения Екишева - преподаватель и практик йоги с многолетним стажем, сертифицированный инструктор йога-флоу, член ООО "Петербургская школа йоги".
Йога-нидра - это техника расслабления, которая неизбежно приведет к успокоению нервной системы и глубокой психологической релаксации. Это состояние сознания между сном и бодрствованием, достигаемое посредством волевого мышечного расслабления и непродолжительной фиксации внимания на зонах и участках тела.
Практика является терапевтической для очень занятых, перегруженных работой людей. Позволяет успокоить нервную систему, восстановить сон. В психологическом плане йога-нидра помогает формировать личностные намерения в различных жизненных сферах и достигать поставленных перед собой целей.
